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第30回測定日
なぜか、
下書きになって公開されていませんでした。
すみません<(_ _)>
遅ればせながら
第30回目の測定です((´д｀))
今回 体重 62.2kg 体脂肪 27.3%
今回 体重 62.00g 体脂肪 27.1%
なんとか戻りました(^ー^* )♪
とはいえ、
体重の変化が
ここ最近
微々たる物になっております
よくないです・・・(￣ ￣;)
毎週、
発表しているから
満足しているのかも知れないです。
そこで、
しばらく
更新を休みます(>_<)！！
気合を入れて
一気に
50キロ台まで
やせて見せようと思います。
大体1ヶ月くらいを
予定していますが
割れた腹筋を
見せられるくらいの気持ちで
頑張ります(゜ロ゜)/(゜ロ゜)/(゜ロ゜)/(゜ロ゜)/(゜ロ゜)/！！！
では、
また、
来月あたりに(^ー^)ノ~~
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第29回測定日
第29回目の測定です(^o^)丿
今回 体重 62.2kg 体脂肪 27.3%
今回 体重 62.2kg 体脂肪 27.3%
停滞中。。。
この時期、
仕事が忙しいので
ここ数日
効果があるのか分かりませんが、
朝、
めいいっぱい食べ
昼、食べず
夜、
アルコールとつまみ。
身体に悪いようですが
あんまり
忙しい時は、
仕事中、
食べちゃうと
脳の血液を消化に使われるので
胃にものがないほうがいいようです。
※デスクワークに限る？？
これで
痩せるようだったら報告します。
運動できてません(>_<)
でも、
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今回 体重 62.2kg 体脂肪 27.3%
今回 体重 62.2kg 体脂肪 27.3%
停滞中。。。
この時期、
仕事が忙しいので
ここ数日
効果があるのか分かりませんが、
朝、
めいいっぱい食べ
昼、食べず
夜、
アルコールとつまみ。
身体に悪いようですが
あんまり
忙しい時は、
仕事中、
食べちゃうと
脳の血液を消化に使われるので
胃にものがないほうがいいようです。
※デスクワークに限る？？
これで
痩せるようだったら報告します。
運動できてません(>_<)
でも、
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28回測定日
第28回目の測定です(^o^)丿
前回 体重 62.4kg 体脂肪 27.5%
今回 体重 62.2kg 体脂肪 27.3%
ああ、太るのは楽なのに、戻すのは大変(_□_;)!!
でも、
順調に戻しつつありますよヾ(;´▽｀
最近、
腹筋に加えて、
日課に
スクワット50回も追加しました。
ふくらはぎが
子持ししゃもの様です。
そして、
はじめの一歩
リカルドに勝ちましたＯ(≧▽≦)Ｏ ♪
ほぼ、
ダッキング状態で
リカルドの動きに合わせ
ガードの甘くなったところに
早く、鋭く手数を出す！！
でも、
出しすぎない。
せいぜい、
2,3発をこまめに
脳震とうを起こしていても
回復が早いので
1,2発がちょうどいいです。
特に、
レバー内(左ボディ)は
利いているようです。
調子がいい時は、
1日に1回は勝てるようになりましたよ(^^♪
しかし、
何度やっても
細かいところまでリアル！！
作った人は、天才ですね⌒ヽ(*゜O゜)ノ !!!
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前回 体重 62.4kg 体脂肪 27.5%
今回 体重 62.2kg 体脂肪 27.3%
ああ、太るのは楽なのに、戻すのは大変(_□_;)!!
でも、
順調に戻しつつありますよヾ(;´▽｀
最近、
腹筋に加えて、
日課に
スクワット50回も追加しました。
ふくらはぎが
子持ししゃもの様です。
そして、
はじめの一歩
リカルドに勝ちましたＯ(≧▽≦)Ｏ ♪
ほぼ、
ダッキング状態で
リカルドの動きに合わせ
ガードの甘くなったところに
早く、鋭く手数を出す！！
でも、
出しすぎない。
せいぜい、
2,3発をこまめに
脳震とうを起こしていても
回復が早いので
1,2発がちょうどいいです。
特に、
レバー内(左ボディ)は
利いているようです。
調子がいい時は、
1日に1回は勝てるようになりましたよ(^^♪
しかし、
何度やっても
細かいところまでリアル！！
作った人は、天才ですね⌒ヽ(*゜O゜)ノ !!!
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第27回測定日
第27回目の測定です（＾−＾）
前回 体重 62.1kg 体脂肪 27.2%
今回 体重 62.4kg 体脂肪 27.5%
またまた増量Σ(T□T)！！
き、き、昨日、
ケンタッキーのレッドホットウィングを
食べまして・・・(;゜-゜)
ま、ま、毎年、
恒例なんで食べてしまいました・・・ヾ(^-^;)
来週までには、
戻します<(_ _)>
でも、
いつも、
レッドホットチキンだったのを
レッドホットウィング(もっと辛い)にしてみたんですが、
手羽元なんですね、これ。
スモールサイズでした。。。
はじめの一歩は、
鬼間柴に勝ちましたヽ(｀⌒´)ノ♪
頭突きと
チョッピングライト対策に
とにかく回り込んでワンツーで
3ダウンとれました(*^o^)ーーー!!
このまま、
全部勝てそうだったんですが、
リカルド・・・
腹立つくらいつよいよ〜(T_T)
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前回 体重 62.1kg 体脂肪 27.2%
今回 体重 62.4kg 体脂肪 27.5%
またまた増量Σ(T□T)！！
き、き、昨日、
ケンタッキーのレッドホットウィングを
食べまして・・・(;゜-゜)
ま、ま、毎年、
恒例なんで食べてしまいました・・・ヾ(^-^;)
来週までには、
戻します<(_ _)>
でも、
いつも、
レッドホットチキンだったのを
レッドホットウィング(もっと辛い)にしてみたんですが、
手羽元なんですね、これ。
スモールサイズでした。。。
はじめの一歩は、
鬼間柴に勝ちましたヽ(｀⌒´)ノ♪
頭突きと
チョッピングライト対策に
とにかく回り込んでワンツーで
3ダウンとれました(*^o^)ーーー!!
このまま、
全部勝てそうだったんですが、
リカルド・・・
腹立つくらいつよいよ〜(T_T)
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第26回測定日
第26回目の測定です（＾−＾）
前回 体重 62.5kg 体脂肪 27.3%
今回 体重 62.1kg 体脂肪 27.2%
ちょっと回復しました(〃´o｀)=3
この勢いにのって、
61kg台に入れればいいな・・・(゜-゜;)！！
ところで、
これまで、
WiiFit、シェイプボクシングと
スポーツ系の
Wiiソフトで
ダイエットをしてきましたが、
ここで
新登場！！
同じボクシング系！！
はじめの一歩Revolution ド━(゜ロ゜;)━ン!!
これはいいです！！
練習はシェイプボクシング
実践ははじめの一歩Revolution
と言う風に
飽きずに進められます。
はじめから
HARDでスタートしたため、
今は、
鬼間柴VS悪魔沢村
から進みませんが(_ _。)・・・
だって、
間柴が頭突きするんだもん(≧ヘ≦ )ッ!!
反則だろ！！！
とはいえ、
勝てないだけに
毎日、
あっという間に
1時間は運動できてますよ。
いいもの見つけたぜＯ(≧▽≦)Ｏ ♪
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今回 体重 62.1kg 体脂肪 27.2%
ちょっと回復しました(〃´o｀)=3
この勢いにのって、
61kg台に入れればいいな・・・(゜-゜;)！！
ところで、
これまで、
WiiFit、シェイプボクシングと
スポーツ系の
Wiiソフトで
ダイエットをしてきましたが、
ここで
新登場！！
同じボクシング系！！
はじめの一歩Revolution ド━(゜ロ゜;)━ン!!
これはいいです！！
練習はシェイプボクシング
実践ははじめの一歩Revolution
と言う風に
飽きずに進められます。
はじめから
HARDでスタートしたため、
今は、
鬼間柴VS悪魔沢村
から進みませんが(_ _。)・・・
だって、
間柴が頭突きするんだもん(≧ヘ≦ )ッ!!
反則だろ！！！
とはいえ、
勝てないだけに
毎日、
あっという間に
1時間は運動できてますよ。
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第25回測定日
第25回目の測定です（＾−＾）
前回 体重 62.0kg 体脂肪 27.1%
今回 体重 62.5kg 体脂肪 27.3%
ふ、増えてるΣ(゜口゜;
食べ放題に行ったからかーーーっ？？
まずは、
来週までに
元に戻すぞ(゜ロ゜；)/
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前回 体重 62.0kg 体脂肪 27.1%
今回 体重 62.5kg 体脂肪 27.3%
ふ、増えてるΣ(゜口゜;
食べ放題に行ったからかーーーっ？？
まずは、
来週までに
元に戻すぞ(゜ロ゜；)/
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第24回測定日
第24回目の測定です＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
前回 体重 62.0kg 体脂肪 27.1%
今回 体重 62.0kg 体脂肪 27.1%
変わっておりません(2回目)。
これじゃあ、
つまらないので
特別企画ド━━━(゜ロ゜;)━━ン!!
写真で振り返る！！ダイエットをはじめてから今までーーーっ！！！
まずはダイエットはじめ
ひ、ひどいよ(ノ_・、)シクシク
風船が割れる前のようです・・・。
なんか、肌が赤い？？
そして、今。
どうです(>_<)
かなりましじゃあ、ないですかＯ(≧▽≦)♪？？
自分じゃあ
気にならないけど、
背中の肉って
太ってるときはすごいなあ・・・。
また、
引き締まったら
写真も載せていきますね(^ー^* )♪
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前回 体重 62.0kg 体脂肪 27.1%
今回 体重 62.0kg 体脂肪 27.1%
変わっておりません(2回目)。
これじゃあ、
つまらないので
特別企画ド━━━(゜ロ゜;)━━ン!!
写真で振り返る！！ダイエットをはじめてから今までーーーっ！！！
まずはダイエットはじめ
ひ、ひどいよ(ノ_・、)シクシク
風船が割れる前のようです・・・。
なんか、肌が赤い？？
そして、今。
どうです(>_<)
かなりましじゃあ、ないですかＯ(≧▽≦)♪？？
自分じゃあ
気にならないけど、
背中の肉って
太ってるときはすごいなあ・・・。
また、
引き締まったら
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第23回測定日
第23回目の測定です(@^^)/
前回 体重 62.0kg 体脂肪 27.1%
今回 体重 62.0kg 体脂肪 27.1%
変わっておりません。
代わり映えなくて
申し訳ございません(≧≦)
腹筋 1日100回もプラスしてるだけどなあ(_ _。)・・・
あと、
最近は
ヨガも取り入れようかと考えております('-'*)
WiiFitの
ヨガで合ったポーズと
筋トレを組み合わせたのを
思いつきまして。
昨日から
家事の最中に、テスト実行中。
基礎体力が
ある程度必要ですが
理論上では
もしかしたら
シェイプボクシングを
やめてもいいくらい
脂肪燃焼を計れるのでは��(;゜□゜)！！？
とりあえず、
1週間様子見です。
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前回 体重 62.0kg 体脂肪 27.1%
今回 体重 62.0kg 体脂肪 27.1%
変わっておりません。
代わり映えなくて
申し訳ございません(≧≦)
腹筋 1日100回もプラスしてるだけどなあ(_ _。)・・・
あと、
最近は
ヨガも取り入れようかと考えております('-'*)
WiiFitの
ヨガで合ったポーズと
筋トレを組み合わせたのを
思いつきまして。
昨日から
家事の最中に、テスト実行中。
基礎体力が
ある程度必要ですが
理論上では
もしかしたら
シェイプボクシングを
やめてもいいくらい
脂肪燃焼を計れるのでは��(;゜□゜)！！？
とりあえず、
1週間様子見です。
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第22回測定日
第22回目の測定ですヽ(^◇^*)/
前回 体重 62.1kg 体脂肪 27.0%
今回 体重 62.0kg 体脂肪 27.1%
上記が今回の内容です。
そして・・・。
2ヶ月前、
停滞期にイライラして
期限の今日、
減っていなければブログやめるヾ(ーー;)
と宣言したのですが、
2ヶ月前
体重 64.7kg 体脂肪 27.8%
体重 -2.7kg減 体脂肪 -0.7%
とりあえずセーフですね(＃´ー´)
停滞期も
後で見返せば通過点だ(/>_<)/ ！！！
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前回 体重 62.1kg 体脂肪 27.0%
今回 体重 62.0kg 体脂肪 27.1%
上記が今回の内容です。
そして・・・。
2ヶ月前、
停滞期にイライラして
期限の今日、
減っていなければブログやめるヾ(ーー;)
と宣言したのですが、
2ヶ月前
体重 64.7kg 体脂肪 27.8%
体重 -2.7kg減 体脂肪 -0.7%
とりあえずセーフですね(＃´ー´)
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第21回測定日
第21回目の測定ですヽ(^◇^*)/
前回 体重 62.1kg 体脂肪 27.0%
今回 体重 62.1kg 体脂肪 27.0%
変わらず(_ _。)・・・シュン
と、
いつもならなるんですけども
断食前より、
軽いままなら成功です。
断食前は
前回 体重 63.6kg 体脂肪 26.4%
なので、軽く成功だす!!(v゜ー゜)
今は、お肉も食べとりますσ(´〜｀*)
お酒も(*´▽｀)◇ゞ♪
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前回 体重 62.1kg 体脂肪 27.0%
今回 体重 62.1kg 体脂肪 27.0%
変わらず(_ _。)・・・シュン
と、
いつもならなるんですけども
断食前より、
軽いままなら成功です。
断食前は
前回 体重 63.6kg 体脂肪 26.4%
なので、軽く成功だす!!(v゜ー゜)
今は、お肉も食べとりますσ(´〜｀*)
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第20回目測定
第20回目の測定ですo(゜▽゜ヽ)(/゜▽゜)o
前回 体重 61.5kg 体脂肪 27.1%
今回 体重 62.1kg 体脂肪 27.0%
+0.8kgです。
やはり、ちょっとは戻るか・・・・・・(￣ ￣;)
いまだに梅かゆ
おいしいんですけど。
食べるものは
だいぶ修正されたような。
お肉まだ
食べてないし。
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今回 体重 62.1kg 体脂肪 27.0%
+0.8kgです。
やはり、ちょっとは戻るか・・・・・・(￣ ￣;)
いまだに梅かゆ
おいしいんですけど。
食べるものは
だいぶ修正されたような。
お肉まだ
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第19回測定日
第19回目の測定です(_≧Д≦)ノ彡
前回 体重 63.6kg 体脂肪 26.4%
今回 体重 61.5kg 体脂肪 27.1%
-2.1kgです!!(v゜ー゜)
なぜ、急に減ったかと言うと、プチ断食実行でプチ断食をおこなったからです。
体質改善され
代謝アップになるか？
はたまた、
すぐに、もとの体重に戻るか？
来週がたのしみです“ｏ(*￣o￣)ｏ”♪
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前回 体重 63.6kg 体脂肪 26.4%
今回 体重 61.5kg 体脂肪 27.1%
-2.1kgです!!(v゜ー゜)
なぜ、急に減ったかと言うと、プチ断食実行でプチ断食をおこなったからです。
体質改善され
代謝アップになるか？
はたまた、
すぐに、もとの体重に戻るか？
来週がたのしみです“ｏ(*￣o￣)ｏ”♪
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断食4日目
断食4日目(回食6食目)です“ｏ(*￣o￣)ｏ”
今日のメニュー。
おかゆ
梅干 1個
キャベツ（白だし煮）
鮭 1きれ
おかゆは、
お茶碗1杯弱分の白米を
おかゆにしたものです。
結構食べても
残ります（＾−＾）
そろそろ
お肉も食べていいｎですけど・・・。
食べる気がしないです。
鮭も重たいくらい。
今は、
とにかく
梅かゆが最高においしいです o(´〜｀;)o！！
あ、
それと体重ですが
前回 体重 61.9kg 体脂肪 27.3%
今回 体重 61.5kg 体脂肪 27.1%
断食開始から
-2.1kg減りましたＯ(≧▽≦)Ｏ ♪
体重に関しては、
一時的なものになるかも知れませんが、
見た目は、
一回り小さくなってるし、
体調もいいです！！
ごはんが
とにかくおいしいし、
体質改善には、
プチ断食は、大成功ですよ|゜ー゜||。_。||゜-゜||。_。|
※
個人では、
3日間以上何も食べないのは危険です。
回食を間違えると、かえって太りやすくもなります。
できれば、断食が出来る施設をご利用することをお勧めします。
今日のメニュー。
おかゆ
梅干 1個
キャベツ（白だし煮）
鮭 1きれ
おかゆは、
お茶碗1杯弱分の白米を
おかゆにしたものです。
結構食べても
残ります（＾−＾）
そろそろ
お肉も食べていいｎですけど・・・。
食べる気がしないです。
鮭も重たいくらい。
今は、
とにかく
梅かゆが最高においしいです o(´〜｀;)o！！
あ、
それと体重ですが
前回 体重 61.9kg 体脂肪 27.3%
今回 体重 61.5kg 体脂肪 27.1%
断食開始から
-2.1kg減りましたＯ(≧▽≦)Ｏ ♪
体重に関しては、
一時的なものになるかも知れませんが、
見た目は、
一回り小さくなってるし、
体調もいいです！！
ごはんが
とにかくおいしいし、
体質改善には、
プチ断食は、大成功ですよ|゜ー゜||。_。||゜-゜||。_。|
※
個人では、
3日間以上何も食べないのは危険です。
回食を間違えると、かえって太りやすくもなります。
できれば、断食が出来る施設をご利用することをお勧めします。
断食3日目です。
断食3日目です。
絶食は、
昨日の15時に終了。
その後からは
回食と言う
軽い食事から
食べ始めますσ(゜〜゜)
メニューは
ほぼ重湯のおかゆ
具なしの味噌汁
小さめの梅干
21時頃にも
同じものを食べました。
そして、今日の体重は
断食前
体重 63.6kg 体脂肪 26.2%
体重 61.9kg 体脂肪 27.3%
-1.7kg減りました(○゜▽゜○)/ !!
断食で
体質が変わっているので
このまま
ゆっくり普通食に戻していくだけで
痩せやすい体質になるとの事。
まあ、
そうでなくても
だいぶ毒だしは出来たような(*゜ー゜)(*。_。)
回食完了後、また報告します(=⌒ー⌒=)ノ~☆
絶食は、
昨日の15時に終了。
その後からは
回食と言う
軽い食事から
食べ始めますσ(゜〜゜)
メニューは
ほぼ重湯のおかゆ
具なしの味噌汁
小さめの梅干
21時頃にも
同じものを食べました。
そして、今日の体重は
断食前
体重 63.6kg 体脂肪 26.2%
体重 61.9kg 体脂肪 27.3%
-1.7kg減りました(○゜▽゜○)/ !!
断食で
体質が変わっているので
このまま
ゆっくり普通食に戻していくだけで
痩せやすい体質になるとの事。
まあ、
そうでなくても
だいぶ毒だしは出来たような(*゜ー゜)(*。_。)
回食完了後、また報告します(=⌒ー⌒=)ノ~☆
断食2日目です。
おはようございます(/゜ー゜)゜ー゜)ノ ♪
またまた
良く眠れました。
まだ、まだ
断食中です。
無食で
43時間経過しております。
ここで体重経過を発表
断食前
体重 63.6kg
現在
体重 62.3kg
-1.3kg減りました(>￣ ￣<)
断食をはじめてから
便秘中で、
水分は普通以上に飲んでいるので
明らかに身体の脂肪か
または、
何かが減ってることになります。
実は、
元々は、
尋常じゃない口内炎が
下唇に出来まして、
それを
直すための断食
だったのですが、
(野生動物は、怪我をするとものを食べずに休むらしい)
2日目にして
完治しております(￣Д￣)ノ
目的は達成したのですが
48時間経過後の
排泄モードを味わいたいので
まだまだ我慢~~~~~(/´□｀)/
昨日の
晩御飯はつらかった(o_ _)o 〜〜〜
人が
ものを食べてるのを
見るのは効きますねー。
今は、平気。
散歩に行ってきます＝＝＝＝＝＝＝＝＝”└|∵|┐♪
またまた
良く眠れました。
まだ、まだ
断食中です。
無食で
43時間経過しております。
ここで体重経過を発表
断食前
体重 63.6kg
現在
体重 62.3kg
-1.3kg減りました(>￣ ￣<)
断食をはじめてから
便秘中で、
水分は普通以上に飲んでいるので
明らかに身体の脂肪か
または、
何かが減ってることになります。
実は、
元々は、
尋常じゃない口内炎が
下唇に出来まして、
それを
直すための断食
だったのですが、
(野生動物は、怪我をするとものを食べずに休むらしい)
2日目にして
完治しております(￣Д￣)ノ
目的は達成したのですが
48時間経過後の
排泄モードを味わいたいので
まだまだ我慢~~~~~(/´□｀)/
昨日の
晩御飯はつらかった(o_ _)o 〜〜〜
人が
ものを食べてるのを
見るのは効きますねー。
今は、平気。
散歩に行ってきます＝＝＝＝＝＝＝＝＝”└|∵|┐♪
プチ断食��
プチ断食を
始めてから
24時間
たちました。
さすがに
おなかがぐーぐーなってます(_ _。)・・・
でも、
おかしいな・・・。
言うなら
朝食抜いた程度の空腹感ですね。
48時間後から
排泄モードになり
デトックス要素が出てくるそうなので
48時間後からは
楽とは聞いてるけれども
もしかしたら、
食べたくないなら
食べないほうが
自分には向いてるような気がしてきた・・・(￣ ￣;)
それで、
食べたい！と思ったときに食べる！みたいな。
そんな内容の
タイガーダイエットって
たしかあったなあー。
ちなみに
伊達式ダイエット(食べ合わせとかやってる)
の本に書いてたんですが、
おなかがグーグーなるのは
身体が
食べ物を求めてる
わけではなく、
食べて
膨らんだ胃が
元のサイズに
戻るときの音だそうです。
現在、
胃のサイズ縮小中です(^^♪
始めてから
24時間
たちました。
さすがに
おなかがぐーぐーなってます(_ _。)・・・
でも、
おかしいな・・・。
言うなら
朝食抜いた程度の空腹感ですね。
48時間後から
排泄モードになり
デトックス要素が出てくるそうなので
48時間後からは
楽とは聞いてるけれども
もしかしたら、
食べたくないなら
食べないほうが
自分には向いてるような気がしてきた・・・(￣ ￣;)
それで、
食べたい！と思ったときに食べる！みたいな。
そんな内容の
タイガーダイエットって
たしかあったなあー。
ちなみに
伊達式ダイエット(食べ合わせとかやってる)
の本に書いてたんですが、
おなかがグーグーなるのは
身体が
食べ物を求めてる
わけではなく、
食べて
膨らんだ胃が
元のサイズに
戻るときの音だそうです。
現在、
胃のサイズ縮小中です(^^♪
プチ断食
医学的にも
いいといわれる
断食を始めております(ノ゜▽゜)ノ☆
断食後の食事の戻し方が
とても難しいそうで
個人でやるのは
薦められないそうです。
が、
ほぼ日刊イトイ新聞
を参考に自己責任で実行しております。
断食前最後の食事は
4月27日 15:00に終了
今は、
4月28日 11:52なので
21時間くらい、
何も食べず、水しか飲んでません(ーー;)！！
しかし、
つらくないです(?_?)
なぜ？？
ぐっすり眠れたし、
さっき、
30分ほど
ウォーキングにも行きましたよテクテク・・・o(゜ー゜o)。。。。
まだまだ、
昨日食べた分が働いてるのかな？
また、
後ほど続報届けます(^ー^* )フフ♪
いいといわれる
断食を始めております(ノ゜▽゜)ノ☆
断食後の食事の戻し方が
とても難しいそうで
個人でやるのは
薦められないそうです。
が、
ほぼ日刊イトイ新聞
を参考に自己責任で実行しております。
断食前最後の食事は
4月27日 15:00に終了
今は、
4月28日 11:52なので
21時間くらい、
何も食べず、水しか飲んでません(ーー;)！！
しかし、
つらくないです(?_?)
なぜ？？
ぐっすり眠れたし、
さっき、
30分ほど
ウォーキングにも行きましたよテクテク・・・o(゜ー゜o)。。。。
まだまだ、
昨日食べた分が働いてるのかな？
また、
後ほど続報届けます(^ー^* )フフ♪
19回目測定ですが・・・。
19回目の測定日です(*^-^)ゞ
なのですが。。。
20回目も目の前と言うことで、
特別企画
プチ断食で内蔵をリセットするぞ！！キャンペーン！！！
やりますＯ(≧∇≦)Ｏ !!
前々からやってみたかったんです。
断食！！
プチなので
48時間断食、
同じ時間をかけて復食(少しずつ同じ食事に戻していく)
と言う内容になります。
添加物、重金属、アルコールで
汚染され、
しかも、
今までまったく休暇なし
の内蔵にご褒美ということで。
断食スタートです.....(((ヾ( ´ ∇ ｀ )ノ
なのですが。。。
20回目も目の前と言うことで、
特別企画
プチ断食で内蔵をリセットするぞ！！キャンペーン！！！
やりますＯ(≧∇≦)Ｏ !!
前々からやってみたかったんです。
断食！！
プチなので
48時間断食、
同じ時間をかけて復食(少しずつ同じ食事に戻していく)
と言う内容になります。
添加物、重金属、アルコールで
汚染され、
しかも、
今までまったく休暇なし
の内蔵にご褒美ということで。
断食スタートです.....(((ヾ( ´ ∇ ｀ )ノ
第18回測定
第18回目の測定です(@^^)/
前回 体重 63.7kg 体脂肪 26.4%
今回 体重 63.6kg 体脂肪 26.2%
ちょっと減ったよ( ´o｀)
キャベツも
チョコチョコでてきはじめて
もやしに
絞らなくても
いいみたいです(´▽｀)
伊達式ダイエットの本に
のってたけど、
体重の停滞期はウエストが減って
体重が落ちてるときはウエストが停滞する
場合が多いそうです(゜ー゜)(。_。)
全くもって
その通りの状態なので
このままで
いいんだなあと安心しました(*^-^)
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前回 体重 63.7kg 体脂肪 26.4%
今回 体重 63.6kg 体脂肪 26.2%
ちょっと減ったよ( ´o｀)
キャベツも
チョコチョコでてきはじめて
もやしに
絞らなくても
いいみたいです(´▽｀)
伊達式ダイエットの本に
のってたけど、
体重の停滞期はウエストが減って
体重が落ちてるときはウエストが停滞する
場合が多いそうです(゜ー゜)(。_。)
全くもって
その通りの状態なので
このままで
いいんだなあと安心しました(*^-^)
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第17回測定
第17回目の測定です♪ ヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ツ ♪
前回 体重 63.7kg 体脂肪 26.4%
今回 体重 63.7kg 体脂肪 26.4%
今回も、
おんなじだー(ヘ;＿ ＿)ヘ
停滞中ですねー。
なんか、
主食にしようとしていたキャベツが
最近、安くないし…((o(-゛-;)！！
キャベツがないときはもやし。
ないときは、もやし。
と代用していたら
毎日もやしになってきてます。
この先は、
もやしをメインにいくべきだろうか・・・(￣ ￣;)
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前回 体重 63.7kg 体脂肪 26.4%
今回 体重 63.7kg 体脂肪 26.4%
今回も、
おんなじだー(ヘ;＿ ＿)ヘ
停滞中ですねー。
なんか、
主食にしようとしていたキャベツが
最近、安くないし…((o(-゛-;)！！
キャベツがないときはもやし。
ないときは、もやし。
と代用していたら
毎日もやしになってきてます。
この先は、
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