豆うさ日記
 うさぎ二匹との生活日記

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断食4日目

断食4日目(回食6食目)です“o(* ̄o ̄)o”


今日のメニュー。


おかゆ
梅干 1個
キャベツ(白だし煮)
鮭 1きれ


おかゆは、
お茶碗1杯弱分の白米を
おかゆにしたものです。


結構食べても
残ります(^-^)


そろそろ
お肉も食べていいnですけど・・・。


食べる気がしないです。
鮭も重たいくらい。


今は、
とにかく
梅かゆが最高においしいです o(´~`;)o!!


あ、
それと体重ですが



前回 体重 61.9kg 体脂肪 27.3%
今回 体重 61.5kg 体脂肪 27.1%


断食開始から



-2.1kg減りましたO(≧▽≦)O ♪



体重に関しては、
一時的なものになるかも知れませんが、


見た目は、
一回り小さくなってるし、
体調もいいです!!


ごはんが
とにかくおいしいし、


体質改善には、
プチ断食は、大成功ですよ|゜ー゜||。_。||゜-゜||。_。|



個人では、
3日間以上何も食べないのは危険です。
回食を間違えると、かえって太りやすくもなります。
できれば、断食が出来る施設をご利用することをお勧めします。






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断食3日目です。

断食3日目です。


絶食は、
昨日の15時に終了。


その後からは
回食と言う
軽い食事から
食べ始めますσ(゜~゜)


メニューは


ほぼ重湯のおかゆ
具なしの味噌汁
小さめの梅干


21時頃にも
同じものを食べました。

そして、今日の体重は


断食前


体重 63.6kg 体脂肪 26.2%


体重 61.9kg 体脂肪 27.3%


-1.7kg減りました(○゜▽゜○)/ !!


断食で
体質が変わっているので


このまま
ゆっくり普通食に戻していくだけで
痩せやすい体質になるとの事。


まあ、
そうでなくても
だいぶ毒だしは出来たような(*゜ー゜)(*。_。)


回食完了後、また報告します(=⌒ー⌒=)ノ~☆


断食2日目です。

おはようございます(/゜ー゜)゜ー゜)ノ ♪


またまた
良く眠れました。


まだ、まだ
断食中です。


無食で
43時間経過しております。


ここで体重経過を発表



断食前


体重 63.6kg


現在
体重 62.3kg



-1.3kg減りました(> ̄  ̄<)


断食をはじめてから
便秘中で、


水分は普通以上に飲んでいるので
明らかに身体の脂肪か
または、
何かが減ってることになります。


実は、
元々は、
尋常じゃない口内炎が
下唇に出来まして、


それを
直すための断食
だったのですが、
(野生動物は、怪我をするとものを食べずに休むらしい)


2日目にして
完治しております( ̄Д ̄)ノ


目的は達成したのですが


48時間経過後の
排泄モードを味わいたいので
まだまだ我慢~~~~~(/´□`)/


昨日の
晩御飯はつらかった(o_ _)o ~~~


人が
ものを食べてるのを
見るのは効きますねー。


今は、平気。


散歩に行ってきます=========”└|∵|┐♪

プチ断食②

プチ断食を
始めてから

24時間

たちました。


さすがに
おなかがぐーぐーなってます(_ _。)・・・


でも、
おかしいな・・・。


言うなら
朝食抜いた程度の空腹感ですね。


48時間後から
排泄モードになり
デトックス要素が出てくるそうなので


48時間後からは
楽とは聞いてるけれども


もしかしたら、


食べたくないなら
食べないほうが
自分には向いてるような気がしてきた・・・( ̄  ̄;)


それで、
食べたい!と思ったときに食べる!みたいな。


そんな内容の
タイガーダイエットって
たしかあったなあー。



ちなみに
伊達式ダイエット(食べ合わせとかやってる)
の本に書いてたんですが、


おなかがグーグーなるのは
身体が
食べ物を求めてる
わけではなく、


食べて
膨らんだ胃が


元のサイズに
戻るときの音だそうです。


現在、
胃のサイズ縮小中です(^^♪

プチ断食

医学的にも
いいといわれる
断食を始めております(ノ゜▽゜)ノ☆


断食後の食事の戻し方が
とても難しいそうで


個人でやるのは
薦められないそうです。


が、
ほぼ日刊イトイ新聞


を参考に自己責任で実行しております。


断食前最後の食事は


4月27日 15:00に終了


今は、
4月28日 11:52なので



21時間くらい、

何も食べず、水しか飲んでません(ーー;)!!



しかし、
つらくないです(?_?)


なぜ??


ぐっすり眠れたし、


さっき、
30分ほど
ウォーキングにも行きましたよテクテク・・・o(゜ー゜o)。。。。


まだまだ、
昨日食べた分が働いてるのかな?


また、
後ほど続報届けます(^ー^* )フフ♪

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わたくしも使ってます(^-^)/ なぜか、セキュリティソフトを入れる前よりPCが早いです!!なんでっ(゜ー゜;)??

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毎日、休みなく(_ _。)、パソコンのヘルプデスクをしております KANIKAMALと申します<(_ _)>

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