豆うさ日記
 うさぎ二匹との生活日記

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第11回目測定

第11回目の測定ですo(^-^)○ ♪


前回 体重 64.7kg 体脂肪 27.8%


今回 体重 64.6kg 体脂肪 27.8%


ほぼ変わらず・・・


ごまかしなしで公表してますので
ご了承を(-人-)


最近の定番メニュー

中級 ダッキング
初級 ダッキングコンビ
上級 ダッキング


大体 45分程度 
280kcalほど消費できます。


ダッキングと言うのは
相手のパンチをすばやくしゃがんでよける


あれなんですが、
足とお尻の筋肉に
効果絶大みたいです!!


3日続けたら、(足とお尻の)筋肉ががちがち(*゜ロ゜)ノミ☆


このメニューで
来週こそは、もっと減らすぞ(*゜ー゜)ノ"☆




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今日の占い。

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測定日

27年11月11日から「超スパルタ!!BOSSの筋肉絞り上げ塾」開始!!

開始時体重
67.8kg 体脂肪 31.3%

現在の体重
体重66.0 体脂肪 29.2% 

プラス1.8kg マイナス2.1%
減量成功中!!!

ESETSmartSecurity


わたくしも使ってます(^-^)/ なぜか、セキュリティソフトを入れる前よりPCが早いです!!なんでっ(゜ー゜;)??

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毎日、休みなく(_ _。)、パソコンのヘルプデスクをしております KANIKAMALと申します<(_ _)>

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