豆うさ日記
 うさぎ二匹との生活日記

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第13回測定

第13回目の測定です( ┰_┰)


減らないよ・・・
前回 体重 64.7kg 体脂肪 27.8%


今回 体重 64.7kg 体脂肪 27.8%


やはり、見直しが必要では・・・( ̄  ̄;)
と言うことで、


全面的に、
ダイエット法をリニューアルします(゜ロ゜)/


とりあえず、
①ご飯なし!!
どうも、おなかにたまるんですよ。ご飯は。


②大量の野菜を取る。
鍋でも、サラダでもいいですが、とにかく野菜。


③少々のお肉。
脂身以外(赤身等)は、たんぱく質→アミノ酸へ変わります。
少量はとることにします。


④毎日運動。
続けてシェイプボクシングを行います。


⑤そして、期限は2ヵ月後の今日5/19日!!


もし、今より太るようなら、
停滞期を延々のせてもつまらないとおもうので、
ブログ閉鎖します(゜-゜;)!!!


でも、そうならないように頑張るぞ(゜ロ゜)/(゜ロ゜)/(゜ロ゜)/(゜ロ゜)/(゜ロ゜)/オォー






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測定日

27年11月11日から「超スパルタ!!BOSSの筋肉絞り上げ塾」開始!!

開始時体重
67.8kg 体脂肪 31.3%

現在の体重
体重66.0 体脂肪 29.2% 

プラス1.8kg マイナス2.1%
減量成功中!!!

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わたくしも使ってます(^-^)/ なぜか、セキュリティソフトを入れる前よりPCが早いです!!なんでっ(゜ー゜;)??

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