豆うさ日記
 うさぎ二匹との生活日記

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第14回測定

第14回目の測定です(^-^)


めずらしく、
いい報告!!


くびれてきました(> ̄  ̄<)


鏡で見ると
今まで脇から腰まで
ストンとまっすぐだったのが、


肋骨に沿って一旦へこみ、
腰に向かってまた出っ張る感じ


そう、
く、くびれが見え始めました(*゜ロ゜)ノミ☆!!!


うれしいよー(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^O^)!!

前回 体重 64.7kg 体脂肪 27.8%


今回 体重 64.7kg 体脂肪 26.8%



体重は変わってないけど、
体脂肪が減ってるからなのかな??


内蔵脂肪数値も
5→4へ減ってます。


いい調子だーーーっヽ(^-^ ゝ


今回追加したもの


・ごはん→じゃがいもまたはキャベツ
・特濃カテキン茶、コーヒー(それぞれ運動1時間前、30分前に摂取)
・運動後、1時間は食事を取らない、お風呂も入らない(顔面を冷水で洗う程度)




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測定日

27年11月11日から「超スパルタ!!BOSSの筋肉絞り上げ塾」開始!!

開始時体重
67.8kg 体脂肪 31.3%

現在の体重
体重66.0 体脂肪 29.2% 

プラス1.8kg マイナス2.1%
減量成功中!!!

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わたくしも使ってます(^-^)/ なぜか、セキュリティソフトを入れる前よりPCが早いです!!なんでっ(゜ー゜;)??

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毎日、休みなく(_ _。)、パソコンのヘルプデスクをしております KANIKAMALと申します<(_ _)>

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