豆うさ日記
 うさぎ二匹との生活日記

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筋トレをすると体重は増える?

最近気づいたのですが、筋トレの翌日は妙に体重が増えてます。
1キロ以上増えることもあります。しばらくすると戻るのですが。

BOSSに聞いてみると、筋肉の損傷を直すために一時的に筋肉が
水分をため込んでるんだとか。

また、脂肪よりも筋肉の方が重く、筋肉がつくより脂肪が減るのはゆっくり
なこともあり、はじめは体重増量は仕方ないそうです。

確かに、体脂肪の方は減ってるか。
しかし、がんばった次の日に体重が増えるというのは複雑ですね(>_<)

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測定日

27年11月11日から「超スパルタ!!BOSSの筋肉絞り上げ塾」開始!!

開始時体重
67.8kg 体脂肪 31.3%

現在の体重
体重66.0 体脂肪 29.2% 

プラス1.8kg マイナス2.1%
減量成功中!!!

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わたくしも使ってます(^-^)/ なぜか、セキュリティソフトを入れる前よりPCが早いです!!なんでっ(゜ー゜;)??

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