豆うさ日記
 うさぎ二匹との生活日記

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BOSSにお披露目

今日は、BOSSにお披露目の日です。
課題は、スクワット200回(ラスト10回はジャンピングスクワット)
    腕立てふせ100回(ラスト10回はジャンピングプッシュアップ)
    スチームエンジン200回
    サイドプランクからのヒップアップ 100回

BOSS.png

BOSS登場

長いので中略・・・、


「98、99、100。ぜえ、せえ・・・サイドプランク終わりました!!」
「うむ、よかろう」
「BOSS.いくつか質問が」
「なんだ?」
「体脂肪は確かに少し減ったのですが、体重が増える一方です。
まだ食事制限なしでいいんでしょうか」
「ふーむ。不安になる気持ちもわかるが、食べ過ぎていなければ問題ない。
俺が信用できないならやめてもいいが?」
「めっそうもないです!続けさせていただきます!!」
「ほかには?」
「あとはですね、実は少しくびれができました。体幹トレーニングのおかげでしょうか」
「うむ、うむ。その通り!体幹トレーニングの中でも側面を鍛えるメニューにしておいた。
成果がわかるほうが励みになると思ってな」
「BOSS・・・(;△;)おかげでめげずに済みそうです」
「ふふ。今後も語の調子で。じゃあな」

というわけで、今回は追加なしのようですね。
今まで通り頑張ります。

※メニューは全て連続ではなく、息が上がったところでインターバルを
とっています(50回ごと1分といった感じです)。連続ですべて行うのは
心臓に負担がかかりますので気を付けてください。


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測定日

27年11月11日から「超スパルタ!!BOSSの筋肉絞り上げ塾」開始!!

開始時体重
67.8kg 体脂肪 31.3%

現在の体重
体重66.0 体脂肪 29.2% 

プラス1.8kg マイナス2.1%
減量成功中!!!

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わたくしも使ってます(^-^)/ なぜか、セキュリティソフトを入れる前よりPCが早いです!!なんでっ(゜ー゜;)??

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毎日、休みなく(_ _。)、パソコンのヘルプデスクをしております KANIKAMALと申します<(_ _)>

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