豆うさ日記
 うさぎ二匹との生活日記

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今日は、BOSSにお披露目の日です。
課題は、スクワット200回(ラスト10回はジャンピングスクワット)
    腕立てふせ100回(ラスト10回はジャンピングプッシュアップ)
    スチームエンジン200回
    サイドプランクからのヒップアップ 100回

BOSS.png

BOSS登場

長いので中略・・・、


「98、99、100。ぜえ、せえ・・・サイドプランク終わりました!!」
「うむ。とりあえずはこなせているようだな」
「はい!!怠けずトレーニングしています」
「当たり前だ」
「は、はい・・・」
「とりあえず、破門はみのがしてやろう」
「ありがとうございます!!」
「もうひとつ。食事についてだが」
「はい?」
「食事制限はまだいい。ただし、今日からは自分が食べたものをメモに残すようにしろ」
「はい。それだけでいいんですか?」
「もう一つある。メモを見ながらある栄養素を自分がどのくらいとっているか計算しろ」
「栄養素?」
「炭水化物だ。お前が毎日どのくらいそれを取っているか計算するんだ」
「わ、わかりました」
「今日は以上だ。じゃあな」
「お疲れさまでした!!・・・炭水化物?ご飯とかだっけ??」

というわけで破門は免れたようです。よかったよかった(* ´ ▽ ` *)
BOSS曰く、栄養素計算をしなければならないようなので今日からやってみます。

※メニューは全て連続ではなく、息が上がったところでインターバルを
とっています(50回ごと1分といった感じです)。連続ですべて行うのは
心臓に負担がかかりますので気を付けてください。

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わたくしも使ってます(^-^)/ なぜか、セキュリティソフトを入れる前よりPCが早いです!!なんでっ(゜ー゜;)??

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