豆うさ日記
 うさぎ二匹との生活日記

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測定日(5)

5回目の測定日です。
前回は、体重68.8 体脂肪29.8%でした。

今回は、 体重69.0 体脂肪29.7%

がーん( ̄□ ̄;)!!体重また増えてる?
いやいや、体脂肪は少し減ってるしいいのか。

とはいえ、体重が増えていくのは悲しい・・・。
いつ頃から体重も減ってくれるんだろうか。

BOSSには、今は気にせず食べろと言われたが、うーん((+_+))

測定日(4)

4回目の測定日です。
前回は、体重68.8 体脂肪29.8%でした。

今回は、 体重68.8 体脂肪29.8%

変わらず。キープできていると思うとするか(^▽^;)

なんか、最近、冷え性が治ってきたみたいなんですよね。
寒いなと思って気づくと太ももが発熱してたりして、
ちょっと、便利な体になりました(=⌒▽⌒=)

測定日(3)

3回目の測定日です。
前回は、体重67.8 体脂肪30.2%でした。

今回は、 体重68.8 体脂肪29.8%

体重増えてますΣ( ̄□ ̄)
いや、これでいいんです。順調です(^-^)

筋肉は脂肪より重いので増えてるのは問題なし。
目安は体脂肪ですが、開始から比べて1.5%減ってます。

よっしゃーヾ(^▽^)ノ

測定日プラス

測定日ではないですが、なぜか体脂肪が急に落ちていたのでご報告。

体重66.8kg 体脂肪30.2%

昨日と比べて体脂肪が1%減ってます。
急に落ちたってほどではないかな(~_~;)

測定日(2回目)

超スパルタ!!BOSSの筋肉絞り上げ塾を初めてから
二回目の測定日です。

開始時 体重67.0kg 体脂肪31.2%

今回は!?ドルゥルルルル(ドラムロール)

体重67.0kg 体脂肪31.2%

・・・か、かわってない。
うーん、明らかに筋肉が増えているから体重↑体脂肪↓
な感じを予想していましたが、まだ早かったかな。

写真を挙げられていませんが、足が超合金みたいになってますし、
腕立てで胸の筋肉も上がってきています(最近重力に負けてきてました・・・)

あ、あと骨盤が閉まってきているのか腰回りが引き締まってきています。

写真で見比べられるようにできるか検討してみます。

今日は腕立ての日です。
では、また次回(o^―^o)

測定日

超スパルタ!!BOSSの筋肉絞り上げ塾を初めてから
はじめての測定日です。

開始時 体重67.8kg 体脂肪30.3%

今回は!?ドルゥルルルル(ドラムロール)この

体重67.0kg 体脂肪31.2%

おお、体重減ってる(゚o゚)

体脂肪は・・・、まあ、体重減るとだいたいはじめのうち体脂肪ましになるのはよくあるので(~_~;)
体重に対しての割合なんで。

初回にしてはなかなかではないですかねo(^▽^)o

第30回測定日



なぜか、
下書きになって公開されていませんでした。
すみません<(_ _)>


遅ればせながら


第30回目の測定です((´д`))


今回 体重 62.2kg 体脂肪 27.3%


今回 体重 62.00g 体脂肪 27.1%



なんとか戻りました(^ー^* )♪

とはいえ、
体重の変化が


ここ最近
微々たる物になっております


よくないです・・・( ̄  ̄;)


毎週、
発表しているから
満足しているのかも知れないです。


そこで、


しばらく
更新を休みます(>_<)!!


気合を入れて


一気に
50キロ台まで
やせて見せようと思います。


大体1ヶ月くらいを
予定していますが


割れた腹筋を
見せられるくらいの気持ちで
頑張ります(゜ロ゜)/(゜ロ゜)/(゜ロ゜)/(゜ロ゜)/(゜ロ゜)/!!!


では、
また、
来月あたりに(^ー^)ノ~~





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第29回測定日

第29回目の測定です(^o^)丿


今回 体重 62.2kg 体脂肪 27.3%


今回 体重 62.2kg 体脂肪 27.3%



停滞中。。。


この時期、
仕事が忙しいので


ここ数日
効果があるのか分かりませんが、


朝、
めいいっぱい食べ


昼、食べず


夜、
アルコールとつまみ。


身体に悪いようですが


あんまり
忙しい時は、


仕事中、
食べちゃうと
脳の血液を消化に使われるので
胃にものがないほうがいいようです。
※デスクワークに限る??


これで
痩せるようだったら報告します。

運動できてません(>_<)


でも、






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28回測定日

第28回目の測定です(^o^)丿


前回 体重 62.4kg 体脂肪 27.5%


今回 体重 62.2kg 体脂肪 27.3%



ああ、太るのは楽なのに、戻すのは大変(_□_;)!!



でも、
順調に戻しつつありますよヾ(;´▽` 


最近、
腹筋に加えて、


日課に
スクワット50回も追加しました。


ふくらはぎが
子持ししゃもの様です。


そして、
はじめの一歩


リカルドに勝ちましたO(≧▽≦)O ♪


ほぼ、
ダッキング状態で


リカルドの動きに合わせ
ガードの甘くなったところに
早く、鋭く手数を出す!!


でも、
出しすぎない。
せいぜい、
2,3発をこまめに


脳震とうを起こしていても
回復が早いので
1,2発がちょうどいいです。


特に、
レバー内(左ボディ)は
利いているようです。


調子がいい時は、
1日に1回は勝てるようになりましたよ(^^♪


しかし、
何度やっても
細かいところまでリアル!!


作った人は、天才ですね⌒ヽ(*゜O゜)ノ !!!




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第27回測定日

第27回目の測定です(^-^)


前回 体重 62.1kg 体脂肪 27.2%


今回 体重 62.4kg 体脂肪 27.5%



またまた増量Σ(T□T)!!



き、き、昨日、
ケンタッキーのレッドホットウィングを
食べまして・・・(;゜-゜)


ま、ま、毎年、
恒例なんで食べてしまいました・・・ヾ(^-^;)


来週までには、
戻します<(_ _)>


でも、
いつも、
レッドホットチキンだったのを
レッドホットウィング(もっと辛い)にしてみたんですが、


手羽元なんですね、これ。
スモールサイズでした。。。


はじめの一歩は、
鬼間柴に勝ちましたヽ(`⌒´)ノ♪


頭突きと
チョッピングライト対策に
とにかく回り込んでワンツーで
3ダウンとれました(*^o^)ーーー!!


このまま、
全部勝てそうだったんですが、


リカルド・・・


腹立つくらいつよいよ~(T_T)




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第26回測定日

第26回目の測定です(^-^)


前回 体重 62.5kg 体脂肪 27.3%


今回 体重 62.1kg 体脂肪 27.2%



ちょっと回復しました(〃´o`)=3



この勢いにのって、
61kg台に入れればいいな・・・(゜-゜;)!!


ところで、


これまで、
WiiFit、シェイプボクシングと


スポーツ系の
Wiiソフトで
ダイエットをしてきましたが、


ここで
新登場!!


同じボクシング系!!


はじめの一歩Revolution ド━(゜ロ゜;)━ン!!



これはいいです!!


練習はシェイプボクシング
実践ははじめの一歩Revolution


と言う風に
飽きずに進められます。


はじめから
HARDでスタートしたため、


今は、
鬼間柴VS悪魔沢村 
から進みませんが(_ _。)・・・


だって、
間柴が頭突きするんだもん(≧ヘ≦ )ッ!!
反則だろ!!!


とはいえ、
勝てないだけに


毎日、
あっという間に
1時間は運動できてますよ。


いいもの見つけたぜO(≧▽≦)O ♪




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第25回測定日

第25回目の測定です(^-^)


前回 体重 62.0kg 体脂肪 27.1%


今回 体重 62.5kg 体脂肪 27.3%



ふ、増えてるΣ(゜口゜;



食べ放題に行ったからかーーーっ??


まずは、
来週までに
元に戻すぞ(゜ロ゜;)/




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第24回測定日

第24回目の測定です\(゜ロ\)(/ロ゜)/


前回 体重 62.0kg 体脂肪 27.1%


今回 体重 62.0kg 体脂肪 27.1%



変わっておりません(2回目)。


これじゃあ、
つまらないので


特別企画ド━━━(゜ロ゜;)━━ン!!


写真で振り返る!!ダイエットをはじめてから今までーーーっ!!!



まずはダイエットはじめ
1_20090602135306.jpg
ひ、ひどいよ(ノ_・、)シクシク
風船が割れる前のようです・・・。
なんか、肌が赤い??


そして、今。
F1000094.jpg


どうです(>_<)
F1000066.jpg

かなりましじゃあ、ないですかO(≧▽≦)♪??


自分じゃあ
気にならないけど、


背中の肉って
太ってるときはすごいなあ・・・。

また、
引き締まったら
写真も載せていきますね(^ー^* )♪





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第23回測定日

第23回目の測定です(@^^)/


前回 体重 62.0kg 体脂肪 27.1%


今回 体重 62.0kg 体脂肪 27.1%



変わっておりません。


代わり映えなくて
申し訳ございません(≧≦)


腹筋 1日100回もプラスしてるだけどなあ(_ _。)・・・


あと、
最近は
ヨガも取り入れようかと考えております('-'*)


WiiFitの
ヨガで合ったポーズと
筋トレを組み合わせたのを
思いつきまして。


昨日から
家事の最中に、テスト実行中。


基礎体力が
ある程度必要ですが


理論上では
もしかしたら


シェイプボクシングを
やめてもいいくらい
脂肪燃焼を計れるのでは∑(;゜□゜)!!?


とりあえず、
1週間様子見です。






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第22回測定日

第22回目の測定ですヽ(^◇^*)/


前回 体重 62.1kg 体脂肪 27.0%


今回 体重 62.0kg 体脂肪 27.1%



上記が今回の内容です。


そして・・・。


2ヶ月前、
停滞期にイライラして
期限の今日、
減っていなければブログやめるヾ(ーー;)


と宣言したのですが、


2ヶ月前


体重 64.7kg 体脂肪 27.8%


体重 -2.7kg減 体脂肪 -0.7%


とりあえずセーフですね(#´ー´)


停滞期も
後で見返せば通過点だ(/>_<)/ !!!






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第21回測定日

第21回目の測定ですヽ(^◇^*)/


前回 体重 62.1kg 体脂肪 27.0%


今回 体重 62.1kg 体脂肪 27.0%



変わらず(_ _。)・・・シュン


と、
いつもならなるんですけども


断食前より、
軽いままなら成功です。

断食前は


前回 体重 63.6kg 体脂肪 26.4%


なので、軽く成功だす!!(v゜ー゜)



今は、お肉も食べとりますσ(´~`*)


お酒も(*´▽`)◇ゞ♪






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第20回目測定

第20回目の測定ですo(゜▽゜ヽ)(/゜▽゜)o


前回 体重 61.5kg 体脂肪 27.1%


今回 体重 62.1kg 体脂肪 27.0%



+0.8kgです。


やはり、ちょっとは戻るか・・・・・・( ̄  ̄;)


いまだに梅かゆ
おいしいんですけど。


食べるものは
だいぶ修正されたような。


お肉まだ
食べてないし。






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第19回測定日

第19回目の測定です(_≧Д≦)ノ彡


前回 体重 63.6kg 体脂肪 26.4%


今回 体重 61.5kg 体脂肪 27.1%



-2.1kgです!!(v゜ー゜)


なぜ、急に減ったかと言うと、プチ断食実行でプチ断食をおこなったからです。


体質改善され
代謝アップになるか?


はたまた、
すぐに、もとの体重に戻るか?


来週がたのしみです“o(* ̄o ̄)o”♪







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第18回測定

第18回目の測定です(@^^)/


前回 体重 63.7kg 体脂肪 26.4%


今回 体重 63.6kg 体脂肪 26.2%



ちょっと減ったよ( ´o`) 


キャベツも
チョコチョコでてきはじめて


もやしに
絞らなくても
いいみたいです(´▽`)


伊達式ダイエットの本に
のってたけど、


体重の停滞期はウエストが減って
体重が落ちてるときはウエストが停滞する
場合が多いそうです(゜ー゜)(。_。)


全くもって
その通りの状態なので


このままで
いいんだなあと安心しました(*^-^)








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第17回測定

第17回目の測定です♪ ヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ツ ♪


前回 体重 63.7kg 体脂肪 26.4%


今回 体重 63.7kg 体脂肪 26.4%



今回も、

おんなじだー(ヘ;_ _)ヘ 



停滞中ですねー。


なんか、
主食にしようとしていたキャベツが
最近、安くないし…((o(-゛-;)!!


キャベツがないときはもやし。
ないときは、もやし。


と代用していたら
毎日もやしになってきてます。


この先は、
もやしをメインにいくべきだろうか・・・( ̄  ̄;)








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今日の占い。

さらのせこぶた。が今日の運勢を占います。

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測定日

27年11月11日から「超スパルタ!!BOSSの筋肉絞り上げ塾」開始!!

開始時体重
67.8kg 体脂肪 31.3%

現在の体重
体重66.0 体脂肪 29.2% 

プラス1.8kg マイナス2.1%
減量成功中!!!

ESETSmartSecurity


わたくしも使ってます(^-^)/ なぜか、セキュリティソフトを入れる前よりPCが早いです!!なんでっ(゜ー゜;)??

プロフィール

KANIKAMAL

Author:KANIKAMAL
毎日、休みなく(_ _。)、パソコンのヘルプデスクをしております KANIKAMALと申します<(_ _)>

只今、LINEスタンプ作成中。

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